两个 我一个小时| 全国7名优秀老兵在广州分享精彩故事

开头：两个我一个小时

最近，我发现自己的生活被快节奏所迫使，几乎没有时间停下来享受生活。于是，我决定给自己留出一个小时，安排两个与我自己相关的事情。这一个小时成为了我每天的宝贵时光，让我重新发现了生活中的美好。

小标题一：独处的时光
在这一个小时中，我决定将一半时间用于独处，与自己进行交流和思考。我发现独处时间是我最好的休息方式。我选择一个安静的地方，远离工作与噪音，沉浸在自己的世界中。我会读一本有趣的书籍、听一段美妙的音乐或者体验一种心灵的冥想。通过独处，我可以清晰地思考自己的目标和价值观，并且对生活中的困扰进行深度反思。这个独处时间给予我舒缓压力、恢复活力的机会，使我重新焕发了生活的激情。

小标题二：锻炼身体
在另外的那一半时间里，我把重点放在了身体锻炼上。我只需要30分钟，就能做出有效的锻炼。我选择了跑步，这项简单而有效的锻炼方式帮助我提高了体能和心肺功能。每当我沿着街道奔跑时，我感觉到大脑中的阴云逐渐被风吹走，一种轻松和快乐的感觉填满了整个身体。跑步对我来说不仅是身体锻炼，更是一种心灵的释放。这段时间创造了一个完全属于自己的空间，在这个空间中我可以冥想、整理我的思绪，释放生活中的压力。

小标题三：追逐梦想
在剩下的时间里，我决定追逐我的梦想。我喜欢写作，并且梦想成为一名作家。因此，我将这段时间用于写作。每当我用一小时专注于创作时，我就感受到无比的满足和幸福。这段时间让我有机会表达自己的思想和感受，让我距离成为作家的目标更近一步。我会思考自己想要讲述的故事，写下我内心深处的情感，磨砺我的文字功夫。在这一个小时中，我成为了真正的自己，追逐着我的梦想。

结尾：重拾生活的美好

通过给自己留出一个小时，我重新发现了生活的美好。独处让我与自己更加亲近，体验到内心的宁静。运动让我释放身心压力，感受到健康和活力。追逐梦想让我在创作的旅程中不断成长。这个一个小时给予了我重新定义生活的机会，让我重新认识了心灵的力量，并且更加珍惜每一天。尽管现实中的忙碌仍然存在，但这个一个小时成为了我的保护伞，让我能够以全新的眼光看待世界。在一天的结束时，我感到满足和快乐，因为我知道，在未来的每一天里，这个一个小时将继续陪伴着我，让我更加热爱生活。

　　中新网广州4月30日电 (记者 程景伟)2024年度“老兵永远跟党走——老兵宣讲”巡回宣讲首场报告会暨广东省老兵宣讲“七进”系列活动29日在广州中山大学举行。报告会上，来自全国各地的7名优秀老兵分享了精彩故事。

　　北京市“最美退役军人”李贤宝讲述自己从一名维和军人到普通保安员，再到带领中国安保团队走出国门护卫祖国商船的故事；“一等功臣”、军休干部黄国才，讲述了因扑救山火烧伤毁容后，如何从心灰意冷到重拾人生信心的心路历程；大校军官、自主择业干部谢彬蓉回顾了自己在四川大凉山当支教志愿者的经历，诠释了为彝族孩子无私奉献的大爱精神；76岁的老兵刘坤德，深情讲述了作为一名基建工程兵积极投身深圳建设，退休后帮助1800名退役军人白内障患者重见光明的感人故事。

　　西藏“模范退役军人”索朗达杰坚守祖国海拔最高的普玛江塘边境派出所，让青春在生命禁区闪光的担当精神，令人赞叹；“全国五一劳动奖章”获得者郝铎创造了高铁铺架的5项“中国速度”，为实现交通强国、民族复兴贡献自己的青春和力量；“全国最美退役军人”尚晓东带领团队成功研制出国际上响应时间最快的海洋探测温度传感器，实现了科技报国的梦想。

　　据介绍，“老兵宣讲”实践活动活动开展两年多来，已成为发挥退役军人典型示范、引领社会文明风尚的新时代文明建设创新实践，政治效应和社会效应不断扩大，得到广大退役军人和社会各界的一致好评。

　　此次活动上，相关负责人为全国及广东省老兵宣讲团成员代表颁发证书。

　　活动由退役军人事务部主办，中共广东省委退役军人事务工作领导小组办公室、中共广东省委宣传部、广东省退役军人事务厅、广东省军区政治工作局承办。(完)

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